転倒防止　高齢者寝たきり予防　「ながら筋トレ体操」についてのご案内

「ながら筋トレ体操」は、日本チェーンドラッグストア協会と株式会社カーブスジャパンが
共同開発した中高年のための転倒防止プログラムです。
自宅で1日10分(1回3分×3回）ちょっとした合間に気軽に取り組めます。
ぜひ下記のパンフレット、解説動画を見ながらやってみてください。

※画像をクリックするとチラシのＰＤＦデータが表示されます。

≪YouTubeながら筋トレ体操≫